太極拳 主講教師 余千春   安徽醫科大學 開課時間 2019-09-28 至 2019-12-31 學習總人數:77人 視頻時長:1:26:44


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  • 課程公告

太極拳,國家級非物質文化遺產,是一種內外兼修、剛柔相濟、集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體的中國傳統拳術。太極拳是安徽醫科大學大力推廣的特色文化品牌項目,從2013年以來,已經對2萬多名師生教授了太極拳。本課程依托安徽醫科大學體育部,安徽醫科大學有著成功打造太極拳文化品牌的經驗,有濃郁的太極拳文化氛圍,有參加全國比賽和國際比賽奪冠的校隊,有經驗豐富的教學團隊。本課程主講人余千春教授,組建校太極隊并擔任主教練,先后參加了一系列的全國和國際性太極拳比賽,獲得了多項冠軍。本課程以太極拳教學為核心,結合運動生理學、運動生物力學、運動訓練學等多門課程的知識,從太極拳運動基本規律入手,合理安排教學內容和運動量,讓學生在學習技能、鍛煉身體的同時也喜歡上這項運動,從而培養其“終身體育”的觀念。通過本課程的教學,可以學習規范的技術動作,并結合太極拳的攻防含義,將使學生自主學習興趣更高,學習更有針對性,對動作的理解更透徹,不僅能提高學習效率,而且能強化學習效果。

  • 余千春  安徽醫科大學
  • 授課教師:余千春,安徽醫科大學體育部主任,黨支部書記,教授,碩士生導師,省直事業單位招聘專業測試考官,安徽省教育評估省級專家,校太極團指導教師,校太極隊教練,北京體育大學民族傳統體育學專業武術散打專項碩士,師從我國著名武術家原北京體育大學武術散打教研室主任王華鋒教授,個人曾兩次獲得黃山國際武術大賽太極拳冠軍。主編、副主編教材4部,主持3項省級重點課題和多項其它項目,在一類期刊發表論文3篇,在二類及其它期刊發表10余篇。3次獲得全國大運會科學論文報告會論文二、三等獎。所帶的學生多次獲得全國空手道比賽、全國和國際武術比賽冠軍。在安徽省運動會上,所帶的學生在撐竿跳高上多次包攬男、女前三名并多次打破省大學生紀錄,在男子十項全能、男子100米、200米、跳遠、女子200米、男子女子接力等多個項目多次獲得冠軍,多個項目打破省大學生紀錄。 
第一課 太極拳的起源和基本功
> 太極拳的起源和基本功
第二課 起勢、左右野馬分鬃
> 起勢、左右野馬分鬃
第三課 白鶴亮翅、左右摟膝拗步
> 白鶴亮翅、左右摟膝拗步
第四課 手揮琵琶、左右倒卷肱
> 第四課 手揮琵琶、左右倒卷肱
第五課 左攬雀尾、右攬雀尾
> 第五課 左攬雀尾、右攬雀尾
第六課 單鞭、云手、單鞭
> 第六課 單鞭、云手、單鞭
第七課 高探馬、右蹬腳
> 第七課 高探馬、右蹬腳
第八課 雙峰貫耳、轉身左蹬腳
> 第八課 雙峰貫耳、轉身左蹬腳
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